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如何做黄豆做法(如何做黄豆做法视频)

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如何做黄豆做法(如何做黄豆做法视频)

黄豆是一种以豆类为主要原料的营养食材，也是中国南方很常用的一种早餐食物。它高蛋白、低脂肪，富含膳食纤维，可以促进消化，减少饱食感，保持饮食平衡。有益于血糖，低血压、维生素钙，降低炎症反应，当然也能制造多种美味的餐饮佳肴。

      

黄豆是一种以豆类为主要原料的营养食材，也是中国南方很常用的一种早餐食物


      准备工作

      首先，要准备一个清洗锅，冷水，油，食材，工具。需要准备的食材有：黄豆1斤，葱头3根，老姜3片，干辣椒5条，花椒2汤勺，盐1茶勺，醋1茶勺，淀粉适量。

      做法

      1.首先把黄豆洗净放入清洗锅中加入清水，注意用温水清洗，以免破坏原有营养；

      2.把葱头洗净切末，老姜洗净切成小块；

      3.然后，把干辣椒、花椒洗净，用刀切成碎末；

      4.把步骤2和步骤3的食材全部放入黄豆里搅拌均匀；

      5.把盐、醋、淀粉全部放入锅中搅拌均匀；

      6.最后，把锅放在热锅上，大火煮开后，转中小火继续煮20分钟，就可以出锅了。

      摘要：黄豆是一种以豆类为主要原料的营养食材，拥有营养丰富、降低血压和维生素钙等功效。本文介绍了黄豆的做法，准备工作和具体的烹饪步骤，在准备好所有的食材和工具的基础上，以洗净黄豆为初步，将所有的调料混合放入锅中，大火煮开后，转中小火继续煮20分钟，就可以出锅了。

      总结：黄豆是一种营养丰富、降低血压和维生素钙等功效的食材，运用准备工作和正确的烹饪步骤，一道美味的黄豆菜就可以上桌。

原创文章，作者：鲍鱼，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_16775.html

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