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血糖高为什么不能吃粥做法(血糖高为啥不能吃粥)

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血糖高为什么不能吃粥做法(血糖高为啥不能吃粥)

摘要：血糖高是一种严重的疾病，它可能会对人们的身体健康造成严重危害。血糖高的人不宜吃粥，这是因为粥富含糖分，容易导致血糖的迅速升高，并可能诱发糖尿病并发症。

      

摘要：血糖高是一种严重的疾病，它可能会对人们的身体健康造成严重危害


      血糖高是一种由于多种原因而引起的细胞内血糖水平高于正常范围的病患，其中饮食失调是最主要的原因之一。糖尿病者和血糖水平偏高的人都有可能会患上血糖高。如果这类患者在饮食中过度摄入糖分，意味着细胞内的血糖水平将升高，进而可能导致糖尿病的恶化，甚至会影响脑部的正常功能，或者使心血管疾病恶化。

      粥是当今很多人喜欢的早餐食品，特别是在炎热的夏天，它也是很受欢迎的食品选择。但是，如果血糖高的人想要吃粥，那么他们需要更加小心对待它。这是因为，一般来说，粥里含有大量的糖分、淀粉和淀粉分解产物，而这些物质都可以使血糖水平升高。

      我国慢性病预防控制中心在2016年新版 《慢性病防治指南》中的指出：“血糖升高的患者不能食用含糖高的食物，如粥、糖果等”。在2019年世界卫生组织（WHO）发布的《全球报告》中也提到：血糖升高的患者应该避免食用高糖的食物，如粥、甜饼等。

      总之，血糖高的人不宜食用粥，因为粥里含有大量的糖分，容易使血糖水平升高，换句话说，它可能会增加糖尿病患者的患病风险，并可能引发糖尿病的并发症。为了保护您的健康，除了血糖检测要定期进行，患有血糖高症的患者还应该注意饮食，避免吃过度含糖的食品，如粥等。

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