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怎么把脱皮绿豆做法(脱皮绿豆的做法)

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怎么把脱皮绿豆做法(脱皮绿豆的做法)

绿豆脱皮是早期中国普遍使用的一种保健方式，它可以调节身体免疫力，有助于肠胃消化，还有助于增强肌肉活力，减少自然老化过程。下面介绍如何正确地把绿豆脱皮：

      

绿豆脱皮是早期中国普遍使用的一种保健方式它可以调节身体免疫力有助于肠胃消化


      1. 买入新鲜的绿豆，这也是为了更好地脱皮。最好买入在农贸市场里或绿豆专门店里筛选出来的。可以检查外观和质地，看看是否有异味或发霉的豆子，以防上当受骗。

      2. 用餐具将豆子放入温水中浸泡，让其湿润。浸泡时间要控制好，一般在4-6小时，但也可以根据每次的情况，要是豆子太干就用更多时间来浸泡，要是豆子太湿就少浸泡一会儿，当豆子变得挺而有光泽时，就表示可以开始脱皮了。

      3. 将豆子放入另一个容器中，用手搓动。在这个过程中，豆子会逐渐脱皮，脱去膜会冒泡，从而释放出香味来。

      4. 最后，将脱皮绿豆过筛，去掉残留的膜和沙粒，可以用筛子更好地清理，这样就完成了脱皮的过程。

      总结来说，把绿豆脱皮的正确方法是：先选择好新鲜的绿豆，然后将其浸泡在温水中，再搓动脱皮，最后过滤清洗即可。做法不正确的话，会影响脱皮的效果，并且可能会影响豆子的味道、质地等。据统计，目前全国公园里普遍采用脱皮绿豆保健的方式，以增强人们的免疫力及对肠胃消化的调节作用。

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