核桃煮粥的做法具有极高的营养价值,是广大人们膳食中的佳品。它不仅具有补脾利气、强身健体、养胃护肝、补血安神等功效,并且口感细腻,滋味香甜,也是很受欢迎的一道菜。
核桃煮粥制作步骤:
1.准备食材。准备好5克糙米、20-30克核桃仁即可;
2.将糙米洗净后放入砂锅内,加入3-4汤匙的清水,然后用小火煮至糙米变软;
3.将核桃仁用水清洗干净后,放入砂锅中;
4.将砂锅火力调至中大,盖上锅盖,煮至汤汁浓稠;
5.调入适量食盐调味,即可。
核桃煮粥既可以单独食用,也可以作为一道搭配菜。它不仅可以满足人们不同层次的热量需求,还能起到补充营养的作用。
在做核桃煮粥前,还要特别注意不要放过量的核桃仁,因为过量的核桃仁会使粥变的比较油腻、比较腻,而不利于身体健康。所以在做核桃煮粥前,一定要把核桃仁量控制好,以保证粥的口感。
总的来说,核桃煮粥的做法非常的简单,而且口感非常的美味,还具有补脾利气,强身健体,养胃护肝,补血安神等功效,非常适合普通人群食用,是非常实用的一道菜。但在制作过程中要特别注意:不要放过量的核桃仁,以保证粥的口感,以及搭配合理的其他调料,有利于满足不同层次的热量需求,可使我们健康美味地享受核桃煮粥的美味。
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