摘要:牛排骨饭是一道经典的家常菜,鲜嫩多汁的牛排骨加上充满营养的米饭,素有“食疗之王”的美誉,深受国内消费者的喜爱,今天小编就来给大家分享一下怎么煮出好吃又养生的牛排骨饭。
方法一:
1、材料准备:牛排骨200克,米饭 180克,葱、姜、蒜、大蒜、花椒适量,醋2汤匙,香油1汤匙。
2、将牛排骨洗净,用开水焯烫3分钟,去血水,放入清水中洗净,捞出备用。
3、一锅中放入洗净的牛排骨,加入葱、姜切细末、蒜末、花椒粒、醋、香油和清水,放入电饭煲中,煮至软烂,然后捞出牛排骨备用,把汤汁留锅中备用。
4、电锅中放入米饭和汤汁,加入冰糖、盐、香油、剁蒜粒拌匀,开启电饭煲的直煮功能,煮35分钟,至米饭熟透即可。
5、将煮好的米饭放入盘子中,再在上面放上煮熟的牛排骨,码上葱花即可。
方法二:
1、准备材料:牛排骨200克,米饭180克,葱、姜、油、盐、酱油、鸡精各适量。
2、把牛排骨用开水焯烫3分钟,淘净洗净,用黑椒粉、白胡椒粉、盐、料酒、酱油抓匀,把牛排骨腌制20分钟,备用。
3、一锅中倒入清水,烧至6成热,放入腌好的牛排骨,烧至汤汁变浓,盖上锅盖,用旺火烧10分钟,加一勺料酒,小火煮20分钟,至牛排骨熟透,捞出备用。
4、把米饭放入小锅中,加入清水,开大火烧开,转小火煮至米饭8成熟,放入刚才熟后的牛排骨,加入葱姜末、盐、鸡精、油,再煮10分钟,至米饭全熟即可。
总结:用不同的做法可以烹制出美味可口的牛排骨饭,可以加入各种配料,让饭菜更加有口味,而且这道菜对人体的益处也是极大的,营养丰富,具有良好的保健作用,是一道实用又营养的家常菜,值得推荐。
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