摘要：如今许多人受到生活压力的影响而感到疲惫不堪，时常寻求能让自己爽的方法，但如何才能有效改善自己的心理状态呢？下面就将介绍几种有效的做法来让自己爽。
首先，多运动。研究表明，长期参加体育运动可以改善情绪、提高免疫力，改善精神状态和养成习惯，从而减轻生活压力，促进社会发展。另外，外出活动也是一种有效的方法来让自己开心。比如，可以参加集体活动，去公园或湖边散步，单独暂时离开家门口，看风景，感受大自然的美丽。
其次，学会放松。学会放松身心，才能使自己爽，比如练习一些瑜伽、按摩，都是可以让自己放松心情，在拥有安静空间中感受大自然的美丽。
再者，学习新东西。学习新的语言、新的音乐技巧等，可以有效拓宽自己的内心世界，让自己的精神得到更好的放松和安慰。
最后，做自己喜欢的事。让自己做自己喜欢的事情，不仅放松自己，还能刺激自己的潜力，让自己精神抖擞，让自己更有活力。
总结：通过以上建议，希望能让你自己爽，摆脱压力，重新拥抱生活，找到自己生活中的乐趣。多运动，学会放松，学习新事物，做自己喜欢的事，能有效增加自己的心情并让自己爽。
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