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1岁宝宝爱吃的做法是什么(一岁宝宝爱吃的100道)

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1岁宝宝爱吃的做法是什么(一岁宝宝爱吃的100道)

1岁宝宝爱吃的做法

      

1岁宝宝爱吃的做法


      摘要：1岁宝宝开始转变膳食，那么如何给1岁宝宝做出一顿可口又健康的餐食？本文将从食材搭配、抗菌做法以及按年龄进行分组分别介绍一岁宝宝爱吃的做法。

      一岁宝宝处于成长发育的黄金期，对饮食的需求量也在增加，所以父母要为孩子提供适宜的膳食。1岁宝宝喜欢吃米食，米食主要采用米粉或者粥之类，搭配上蔬菜、肉类或者水果，根据宝宝的食量，此外也可以尝试谷物磨碎，即理解成一种混合性的饮食，营养丰富，可以让宝宝更好的接受新的口味。有些宝宝会有挑食的行为，父母可以开创性的尝试制作馅饼、汤圆、面食等，打造出形态的变化，让宝宝更有兴趣的去尝试。

      抗菌方面，由于1岁宝宝的免疫力比较弱，因此食物的抗菌也是很重要的，在做菜的时候，一定要注意蔬菜的清洗，在放置的物品也要除去灰尘和杂质。对于过敏体质的宝宝，更要引起重视，避免食物中带有过敏原，保证食材真材实料，把食物加热到70~80摄氏度，即可达到杀菌的效果。

      按照宝宝的年龄分组，一岁宝宝最好不要吃任何糖分太多的食物，以及那种不易消化和消化率很低的食物，如果宝宝有咳嗽发烧等症状，应该考虑宝宝能不能摄取这些食物，因为有的食物会增加宝宝的抗氧化能力，但也可能会遭受到内部免疫的抑制，所以更要注意宝宝的体质和食物的选择，请在充分理解宝宝体质情况后再进行膳食调整。

      综上所述，1岁宝宝爱吃的做法除了要注意食材搭配，并把抗菌工作做到位，还要调整掉属于自己的宝宝的具体膳食，改变各种口味的做法，开创性的制作出形态不同的膳食，进而保证1岁宝宝营养丰富，口感美味的餐食。总之，父母应综合考虑宝宝的喜好、体质以及宝宝的健康，再给宝宝作出最合适的膳食方案。

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