1岁宝宝吃的粥做法怎么做(1岁宝宝吃的粥做法怎么做才好吃)

1岁宝宝的粥是新手妈妈喂养宝宝的常规菜肴，也是为满足宝宝营养需求而准备的均衡膳食。做一道好的宝宝粥，可以保证宝宝摄取多样的营养，但是要注意的是，1岁宝宝还不能吃辣椒、榴莲等食物，所以在准备材料时需要注意。

      一般1岁宝宝适宜的粥有以下这几种：玉米粥、小米粥、糙米粥、薏米粥、紫米粥等。

      1、玉米粥：玉米能提供丰富的维生素，可以补充宝宝身体所需的营养，而且口感顺滑，易于消化，入口即化，是1岁宝宝的最佳选择。做玉米粥的步骤很简单，首先将玉米洗净，然后放入锅中加水煮开，再用勺子搅拌，最后加入一点点的盐调味，就可以做出来了。

      2、小米粥：小米是1岁宝宝不可或缺的一类营养素，它含有多种维生素以及人体所需的其他重要营养素，有助于1岁宝宝的生长发育。做小米粥的方法与玉米粥类似，但需要注意的是小米软化后会有点粘，所以需要加多一些水，再用勺子搅拌，煮至粥的状态，最后加入一点点的盐调味，就可以做出来了。

      3、糙米粥：糙米粥有“滋补佳品”之称，能够提供营养，孕妇、母乳喂养的妈妈和1岁宝宝都喜欢吃糙米粥，因为它具有补虚实、抗暑防火、清热去火的功效。制作步骤如下：把糙米洗净，然后放入滚水中浸泡30分钟，接着加入适量的水煮至粥的状态，最后加入一小勺盐调味即可。

      4、薏米粥：薏米能补虚强身，它营养丰富，具有清热散火、消暑降火的功效，也是1岁宝宝很佳的营养来源，做薏米粥的步骤也十分简单，将薏米洗净，放入滚水中浸泡30分钟，接着加入适量的水煮至粥的状态，最后加少许盐调味即可。

      5、紫米粥：紫米不仅富含丰富的维生素，而且还能抑制脂肪贮存，而且它含有大量的植物性饱和脂肪酸，有助于调节血脂，是1岁宝宝最佳的健康食材，制作步骤与上面提到的米粥制作方法一样，都是把材料洗净，然后放入锅中加水煮开，再用勺子搅拌，最后加入一小勺盐调味即可。

      总结：1岁宝宝可以适当食用米粥，这样可以丰富宝宝的营养，但也要注意搭配食物，不要过度进食，以免影响宝宝的肠胃健康，此外，还应该注意调味，不能太多太少，慎用盐，以免影响宝宝的健康成长。

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