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减肥吃什么糕点做法(减肥吃什么糕点做法比较好)

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减肥吃什么糕点做法(减肥吃什么糕点做法比较好)

摘要：减肥其实是从饮食上来控制和调整自己的体重，避免暴饮暴食。糕点不仅能够满足甜蜜的口味，也比较容易减肥。下面介绍几种低卡路里、低脂肪的减肥糕点做法。

      

摘要：减肥其实是从饮食上来控制和调整自己的体重，避免暴饮暴食


      1、小米减肥糕点。这种小米减肥糕点大部分成分都是低热量的，可以有效地控制卡路里的摄入。可以以小米粉为原料，加适量的鸡蛋、牛奶、水和少量的白糖，然后搅拌均匀，放入模具中，在电烤炉中加热焙烤即可。

      2、红豆减肥糕点。红豆减肥糕点以红豆粉为主要原料，可以一定程度上减少卡路里的摄入，也可以很好地保持其风味。可以将红豆粉、鸡蛋、泡打粉、白糖、牛奶加适量搅拌成糊状，放入模具中，然后再在电烤炉中加热至焙烤即可。

      3、芋头减肥糕点。芋头减肥糕点的原料也是低热量的，而且口感细腻，受欢迎。做法是将芋头去皮汆烫后，搅拌成糊状，加入鸡蛋、牛奶和白糖搅拌均匀，然后放入模具中，在电烤炉中加热焙烤即可。

      总结：减肥吃糕点可以选择那些低热量、低脂肪的原材料，像小米糕点、红豆糕点、芋头糕点等，在调整自己的饮食习惯的前提下，可以把糕点当作零食来欣赏，不会令自己的体重变得比较难以控制。

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