摘要：凉茶是中国人喜爱的一种饮料，有着悠久的历史。它具有清凉利尿、补气血、清热解毒等多种功效，是饮用中最为营养健康的。凉茶的制作方法多种多样，但好喝的凉茶还是要根据自身的口味来配制的。
凉茶的历史可以追溯至春秋战国时期，而目前，凉茶已成为中国传统的饮料。凉茶具有很多的营养价值，包括丰富的维生素、矿物质和碳水化合物，以及不同种类的多酚类化合物，如咖啡酸和柠檬酸，可以起到补血、止渴、清除口腔异味等功效。
凉茶制作简单、用料平易，既可以饮用，也可以食用。凉茶口感清新，常见的有玫瑰凉茶、柠檬凉茶、珍珠凉茶，所需要的原料也不多，玫瑰凉茶需要大砂糖、玫瑰花瓣、云南白茶叶；柠檬凉茶需要石灰、柠檬叶、柠檬片；珍珠凉茶需要柠檬片、珍珠糖以及选择的茶叶。
凉茶的制作过程中，首先要根据个人喜好考虑选取茶叶，一般说来，饮用凉茶时可以以孜然、茉莉、毛峰三种茶叶为主；接下来，需要将茶叶放入清水里浸泡5-10分钟；再然后，将调制好的液体倒入杯子里，加入所需要的调料，如柠檬片、糖、花瓣等，然后放入冰块；最后，将它们搅拌均匀即可。
凉茶容易消化，具有清凉利尿、补气血、清热解毒的功效，喝凉茶能为身体补充水和营养物质，还能够增强免疫力，在夏天凉爽的时候，再也不怕暑气侵袭，给大家带来极好的解暑效果。
总结：凉茶有着悠久的历史，具有很多的营养价值，口感清新，容易消化，有清凉利尿、补气血、清热解毒等多种功效，是饮用中最为营养健康的。凉茶制作简单、用料平易，根据个人口味，将茶叶、调料放入杯中并搅拌均匀即可，能够起到补血、止渴、清除口腔异味等功效，是理想的清凉佳品。
原创文章，作者：家常菜，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_8244.html
相关推荐
-
养什么花茶做法(养什么花茶做法好喝)
花茶的制作步骤可以分为三个步骤：第一步是把花茶原料放入杯中，一般比例是7:3，即7分花，3分茶叶。第二步是把花茶原料煮开，当水沸腾时要让茶叶随之一起煮，然后把液体烧开，再经过几分钟的浸泡，释放出茶叶和...
-
做法的提示词有哪些(做法的提示词有哪些词语)
特殊的提示词是在某种特定情况下使用的，以提示读者做出相应的反应。例如，当遇到严重的意外时，“立即就医”是一个特殊的提示词，它可以指导你勇敢地处理紧急情况；当遇到灾难时，“避免人口密集区”是一个特殊的提...
-
大牡蛎做法煮多久(大牡蛎做法煮多久才熟)
此外，煮牡蛎时还要注意调料。放入盐、味精、酒等，以调味，可增加口感和风味，让煮出的牡蛎更加美味可口，但是也不能放太多盐之类的调料，以避免影响牡蛎的口感。 总之，煮大牡蛎需要考虑到各种因素，其中最重要...
-
剁辣椒做法怎么放不坏(剁辣椒做法怎么放不坏窍门)
剁辣椒是一种地方特色小吃，它拥有独特的风味，在台湾吃货中，被称为“台湾人的味蕾”。由于剁辣椒属于高温腌制的食物，如果不注意保存技巧，它很容易受到外界的污染，从而导致剁辣椒变质失去风味，因此延长剁辣椒的...
-
儿童什么吃猪肝做法(儿童什么吃猪肝做法好吃)
猪肝的营养价值非常高，它含有丰富的维生素A、B1、B2、C、E、K、D和钙、磷、铁等矿物质，更重要的是它们中还含有丰富的铁元素，可以补充宝宝们缺乏的铁质，加强他们的认知能力。同时，猪肝更多的维生素可以...
-
大拉皮的做法怎么炒(大拉皮的做法怎么炒才好吃)
接下来，将准备好的调料和大蒜、洋葱、红辣椒和蔬菜丁片一起拌炒，使上述食材糅合在一起，然后加入水，大拉皮即可上桌。炒大拉皮的过程中，可以根据个人口味添加盐和黑胡椒粉调味。总的来说，炒大拉皮的步骤并不复...
-
内蒙奶都有什么做法(内蒙奶食怎么吃)
内蒙古奶都主要是指内蒙古及其多数省份生物多样性资源特别丰富的地区，注重保护自然环境的同时，发挥家畜、牧草、药用植物、蜂蜜贵重物质以及特产品生产的巨大潜力。首先说明的是，对于内蒙古奶都，必须要明确它的...
-
内墙做法有哪些(内墙做法有哪些要求)
2. 石膏纸面砖墙：由于石膏纸面砖墙与水泥抹灰墙比较类似，也是现在装修常用的材料。它不仅可以保温、防水、耐火，而且能够有效节省空间，最大程度地利用室内的每一寸空间，非常适合用于装修小户型的住宅。3....
