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凉草怎么做法(凉草怎么做法最好吃)

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凉草怎么做法(凉草怎么做法最好吃)

摘要：凉草制备非常简单，只要一百克左右的新鲜草末，八勺水，一勺食盐，搅拌后酵头放入冰箱冷藏，半小时可以食用。

      

摘要：凉草制备非常简单只要一百克左右的新鲜草末八勺水


      凉草的养生功效十分广泛，其中能够补充脑 神经系统必需的矿物质和氨基酸；它还具有消除疲劳，增强免疫力，改善记忆力，加速新陈代谢，促进消化，抵御感染，清除败血病毒，抗癌抗氧化，减少肌肉疼痛，降血压等功效。

      根据一项研究显示，凉草中含有丰富的维生素C，尤其是在酸性环境中，含量更高；而维生素C可以增强血红素的活性，帮助人体调节水盐平衡，所以凉草对体内水分的调节作用也非常重要。

      此外，普遍认为凉草还具有增强气血循环、保护肝脏健康、降低血脂数值、吸收烟酒中毒素、消除放射性物质、抗癌抗炎、抗衰老等作用，是博留美容、养生的绝佳食品。

      总结：凉草含有丰富的维生素C，可以增强血红素的活性，调节体内水盐平衡，还具有补充脑神经系统必需的矿物质和氨基酸，消除疲劳，增强免疫力，改善记忆力，加速新陈代谢，促进消化，抵御感染，抗癌抗氧化，抗衰老等功效，是一种应用广泛的养生食品。

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