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青南瓜有哪些做法(青南瓜有哪些做法视频)

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青南瓜有哪些做法(青南瓜有哪些做法视频)

青南瓜是一种早熟品种，国内外市场上种植青南瓜的比较多，特别是在我国的南方地区，被称为“福鼎小黄瓜”。各类料理家们也将其作为优质蔬菜来使用。青南瓜口感鲜美，颜色稍淡，外表光滑，内含果肉多，是一种营养非常丰富的食材。

      

青南瓜是一种早熟品种国内外市场上种植青南瓜的比较多特别是在我国的南方地区


      青南瓜的做法也非常的多样，从最常见的炒菜到美味的汤类都有。下面介绍几种常见的做法：

      1、青南瓜炒菜：将青南瓜切成小块，加入蛋清、淀粉、油煎炒，口感鲜美。这种炒菜简单又不失美味的，绝对会让你大开眼界。

      2、青南瓜汤：将青南瓜削去皮，切成小块，加入适量的葱蒜、姜、调料，加入火锅中，煮至南瓜变软即可。这种汤味道清甜，搭配上现热的食材，绝对能满足不同口味的消费者.

      3、青南瓜烧烤：将青南瓜切成厚薄均匀小块，浇上橄榄油或芝麻油等调料烘烤，烤到表面变得金黄为止，口感非常丰富多汁。

      4、焖青南瓜：将青南瓜去皮，削成薄片，放入干净的锅中，加入清水，加入调料慢火焖煮，直至南瓜片变软，即可装盘享用。

      青南瓜不仅口感鲜美，而且营养价值非常高，含有大量的蛋白质，维生素和微量元素，可以帮助调节免疫力和抗氧化，增强人体的抵抗力，是健康的重要营养来源。同时，青南瓜也是一种低热量的蔬菜，只有17千卡路里，可以帮助减轻体重，是比较理想的减肥食材。

      青南瓜的烹饪有很多种，多样性的做法让人不觉疲惫，每一道菜都能醉人口感，有利于人们保持健康。在青南瓜的几种烹饪方式中，最受欢迎的大概就是烧烤了，可以保证它的原汁原味，打破做菜的枯燥，成为许多家庭的必备菜品之一。

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