羊肉砂锅,又称“三个样”,是一道经典的传统家常中西菜肴,源于四川、重庆地区。老百姓将羊肉、毛豆、青椒、青笋、番茄等食材放入深锅中,倒入煮沸的热水,煮到沸腾后,加入盐和味精。熬煮2小时后,再加入葱花、姜片等调料,再慢火煮一会儿,煮出的羊肉砂锅美味可口,原汁原味。
羊肉砂锅的做法非常简单,做法如下:
1.先准备好羊肉、毛豆、青椒、青笋、番茄、葱花、姜片等食材,首先将羊肉、毛豆、青椒、青笋、番茄放入深锅中。
2.然后烧开一大壶的热水,将水倒入深锅中,用大火煮沸,再改小火熬煮2小时左右,其间可以放入适量的盐和味精调味。
3.熬至2小时左右,再将葱花、姜片等调料加入,煮至汤汁浓稠即可。
羊肉砂锅营养丰富,口感美味,招牌菜之一,近年来在各界得到越来越多人们的欢迎和青睐,成为一道很受欢迎的中西菜肴。砂锅在烹调营养上非常丰富,羊肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等多种营养成分;毛豆中含有丰富的维生素,能够补充人体所需要的营养成分;青椒和青笋具有清热解毒,促进血液循环等功效,能够帮助调节消化;番茄中含有丰富的维生素C,有利于补充人体的水溶性维生素。
总之,羊肉砂锅营养丰富,口感美味,有利于补充人体的营养物质,它是一道很受欢迎的中式家常菜,值得大家学习和尝试。
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