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灵芝怎么煮水做法大全(灵芝怎么煮水做法大全窍门)

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灵芝怎么煮水做法大全(灵芝怎么煮水做法大全窍门)

【答】摘要：灵芝作为高效活性的食品，具有减肥、益肾补虚、养颜美容等特点，煮水泡发灵芝常用于促进消化、祛湿排毒以及改善微循环等。本文整理了煮水泡灵芝的具体步骤及建议，供大家参考。

      

【答】摘要：灵芝作为高效活性的食品，具有减肥、益肾补虚、养颜美容等特点，煮水泡发灵芝常用于促进消化、祛湿排毒以及改善微循环等


      煮水泡灵芝的方法大全

      1. 灵芝泡水的原料：灵芝150克，饮用水2500毫升；

      2. 具体步骤：

       ① 首先取出150克灵芝，切成小块放入玻璃容器中；

       ② 用足量的开水冲洗灵芝，然后将灵芝倒入锅中，加水2500毫升；

       ③ 把水火加热，待到沸腾后马上关火，然后用蒸笼微蒸10-15分钟；

       ④ 待完全蒸熟后，取出灵芝，重新用新鲜水冲洗，放入容器中，倒入煮过的汤汁；

       ⑤ 将容器放入温度较低的地方浸泡24小时，待灵芝发芽后提取出来，就是我们泡好的灵芝水了。

      3. 建议：

       一般有肝病、肾病或反复腹泻的人不宜泡灵芝，而且灵芝可能会有一定的副作用，所以服用前最好先咨询医生。另外，泡灵芝的汤汁不能和瓶装水一起食用，也不要把多余的汤汁存放太久，以免受菌病的侵袭。

      总结：煮水泡灵芝是一种广泛使用的保健方法，使用之前应根据自己的健康情况，慎重考虑是否合适。泡灵芝时应注意水源、汤汁的处理等，以防不必要的损伤。

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