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在家如何自制浓豆浆的做法(在家如何自制浓豆浆的做法视频)

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在家如何自制浓豆浆的做法(在家如何自制浓豆浆的做法视频)

摘要：浓豆浆是一种新鲜而受欢迎的饮品，它不仅口感细腻可口，而且对身体有益。本文旨在向您介绍如何自制浓豆浆的做法,介绍原料的搭配、制作步骤和其营养价值。

      

摘要：浓豆浆是一种新鲜而受欢迎的饮品，它不仅口感细腻可口，而且对身体有益


      一、原料搭配

      要制作浓豆浆，所需原料有：豆腐半斤，高丽菜50克，香菇2个，大蒜2瓣，胡萝卜1条，黄瓜半条，番茄1个，葱适量，蛋1只，酱油、醋、盐、糖各适量。

      二、制作步骤

      1、将豆腐切成小块，放入滚水中焯5-6分钟，捞出沥干水分，用少量清水把豆腐冲洗干净；

      2、将高丽菜和香菇分别洗净,再将高丽菜、香菇、大蒜、胡萝卜、黄瓜、番茄切成细末；

      3、将豆腐加入锅中，倒入足够的清水，加入葱姜蒜，用小火煮滚；

      4、将之前准备好的高丽菜、香菇、胡萝卜、黄瓜、番茄细末一起放入锅中；

      5、调入少许糖和盐，然后放入蛋拌匀，继续煮3-5分钟；

      6、根据个人口味添加适量的醋和酱油，最后熄火即可。

      三、营养价值

      浓豆浆富含多种维生素和矿物质，特别是上下两餐可以帮助消化，加快营养的吸收。此外，豆腐的蛋白质含量高，能够调节血糖，防止血糖过高，有利于糖尿病患者。

      总结：浓豆浆是一种丰富营养又美味可口的饮品，它也是一种健康的早餐、午餐，其制作步骤也很简单，家庭成员可以一起来享受。

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