卤水排骨,也叫调味排骨,是一道家常菜肴。简单易做,营养丰富,口味十分可口,深受大众喜爱。将排骨用卤水腌制后,再以少量油炸煮出来的调味排骨,具有独特的鹹香味,口感,弹牙。
准备好排骨,卤水,花椒粒,孜然粒,八角,香叶,料酒,生姜,蒜头,酱油,糖,淀粉,盐,葱,胡椒粉,鸡精等食材,卤水中加入少许植物油,将排骨放入卤浸10分钟,这样就可以去掉腥膻,使排骨更加鲜嫩;然后将排骨取出,放入锅中,放入料酒、盐、酱油、糖、淀粉等调料,拌匀,待15分钟,再加入八角,香叶,花椒粒,孜然粒,生姜,蒜头等调料,中火慢炸10分钟,待排骨呈金黄色时,加入葱,炒匀,放入少量胡椒粉,鸡精,改小火,炒至汤汁浓稠即可出锅。
卤水排骨营养价值非常高,对人体具有很好的营养保健作用。根据研究报告表明,卤水排骨中富含多种氨基酸、维生素、矿物质等,其中丰富的钙质,不仅有利于骨骼的发育和维护,还可以防止老年人骨质疏松,延缓衰老,是养生的上佳选择。
总之,卤水排骨是一道美味又有营养的家常菜肴,它的制作方法简单,只需要将腌渍的排骨放入锅中,加入适量的调料,中火慢炸即可;同时,它还具有营养价值非常高,对人体有很好的营养保健作用。
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