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道家破阵做法是什么(道家破阵做法是什么)

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道家破阵做法是什么(道家破阵做法是什么)

道家破阵是一种加强调整人体能量状态的方法。自古以来，这种疗法就是在中国养生文化中扮演重要角色，深受各个民族的欢迎和信仰。

      

道家破阵是一种加强调整人体能量状态的方法


      道家破阵把周身全身，胸部、背部、肩、手臂、头部和脚各自分成三个部分，共计九个部分，每个部分分别用手指轻点，或 使用掌心发出短而重的圆形或圆弧状的抚摩，将每个部位的穴位聚于一处，使之均衡整齐， 以穴位为中心，绕着以指力抚摩，从上往下，或者从左到右，以合理的程序、适当的力量，向不同的方向运行一周，再一次循环，由此一直舞蹈一小会儿。道家破阵的步骤实行容易，即便是无论什么年龄段的人都可以轻松自己来执行。

      道家破阵的好处：

      1. 消除疲劳：道家破阵可以提高血液循环，帮助身体快速恢复精力，消除疲劳感，有助于头脑清晰，增强学习能力和工作效率。

      2. 调节生理机能：道家破阵可以改善身体能量活动，有效地改善睡眠，促进胃肠运动，减少便秘情况，加强能量调节和排毒功能，强化免疫功能，增强机体抗性，有助于治疗失眠、肥胖和抑郁状态。

      3. 降低压力：道家破阵可以改善人体精神状态、淡定心胸，平静情绪，消除焦虑状态，有助于人们应对压力和不良情绪。

      4. 改善气血流通：道家破阵可以防止气血在身体内的阻塞，不但可以改善血液循环，促使气血的充足，还可以增强肌肉和骨骼的活力，减少关节炎和肌肉痉挛的情况。

      总之，道家破阵是很多人最熟悉和信仰的一种治疗方法，它可以消除疲劳感，调节生理机能，降低压力，改善气血流通，从而达到缓解身体不适，保持健康的目的，是一种有效的治疗方法。但是，养生不能病治，如果出现疾病，应及时就医，绝不能“自己去康复”，所以，道家破阵有助于缓解身体不适，但不能代替药物治疗。

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