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凉拌青瓜的做法怎么样好吃(凉拌青瓜的做法怎么样好吃又简单)

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凉拌青瓜的做法怎么样好吃(凉拌青瓜的做法怎么样好吃又简单)

摘要：凉拌青瓜是一道营养又美味的传统中式凉菜，它以新鲜的青瓜为主料，调入少量香料和调味料，通过腌制和拌制而成。它营养丰富、口感清爽、经济实惠，深受人们的喜爱。

      

摘要：凉拌青瓜是一道营养又美味的传统中式凉菜它以新鲜的青瓜为主料调入少量香料和调味料


      凉拌青瓜的做法十分简单易行，最主要的步骤是把青瓜洗净，然后用刀将当中的白色蒂去除，改为月牙形，并用手把青瓜捏碎；之后，取一小碗，加入盐、醋、花椒粉、生抽、糖、料酒等调料，搅拌均匀，把青瓜放入调好的汁料中，把青瓜拌均，腌制几分钟，再撒上少量芝麻，拌匀即可装盘食用。

      凉拌青瓜的做法被称为“口感营养”，给予大家多种机会来释放热量，防止中西餐老化、单一化，调节自己的体重，美容养颜，总之一碗凉拌青瓜，可以让人健康又安心。研究发现，凉拌青瓜中所含的柠檬酸、醋酸、香草酸等有机酸，可以起到抗氧化、促进血液循环、帮助消化、预防癌症等作用，特别是对容易疲劳的人有不错的补充，还可以帮助抗击病菌病毒，保持体内生化平衡，让大家吃出健康。

      总结：凉拌青瓜是一道简易又实惠的美味凉菜，它营养丰富、口感清爽，还有抗氧化、促进血液循环、帮助消化、预防癌症等作用，在亚健康时代，凉拌青瓜可以让我们健康又安心的吃出健康。

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