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莲子怎么去皮做法视频(莲子怎么去皮做法视频窍门)

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莲子怎么去皮做法视频(莲子怎么去皮做法视频窍门)

摘要：莲子有除热散寒、健脾开胃、补肝益肾、止渴利尿、美容养颜等多种功能，它内部淡黄色肉汁流出时，是再好不过的营养材料，可以用于制作莲子皮。今天，让我们一起看看怎样制作美味的莲子皮吧。

      

摘要：莲子有除热散寒、健脾开胃、补肝益肾、止渴利尿、美容养颜等多种功能它内部淡黄


      首先，准备一些莲子、一个砧板、淡盐和面粉。在将莲子从枝条上采摘下来后，将其放在砧板上，用刀刨去外皮，然后将它放在准备好的大碗中，加入少量的淡盐，搅拌均匀，让莲子吸收盐腌一会。接着，在莲子中加入一定量的面粉，再搅拌均匀，把它们撒上面粉，用手捏成团，耐心地擀成薄薄的薄片，即可准备炸。

      将油烧至四成热后，将莲子皮一片一片放入油锅中炸，炸至变色，捞出放在抽水锅中，让油和多余的水沥干即可。莲子皮准备好了，以上就是莲子皮的做法过程，看起来很简单，却营养丰富。最后，将制作出来的莲子皮食用前，可以加入少量葱姜蒜辣椒等调料制作出美味的莲子皮，让大家尝尝鲜。

      综上所述，莲子皮做法非常简单易学，需要准备的材料也很容易获得，莲子皮非常适合长期营养，同时它还可以帮助我们抗病，改善身体免疫功能，增强体质，延年益寿。因此，建议我们定期食用莲子皮，以获得更多的健康福祉。

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