粉包是民间传承已久的一种中国传统点心,根据文献记载,在南宋长安有记载制作粉包,至今已有七八百年的历史。粉包外皮松软细腻,里面夹上由猪油和蔬菜制作的荤菜或素菜,传统口味较为淡雅,营养丰富,受社会各界欢迎。
粉包的制作方法较复杂,主要包括准备粉皮材料、准备馅料、搓包、炸、装盘等步骤。首先准备二十克的面粉,加入少量的温水搅拌,搅拌成无硬块的湿粉,然后用滚刀在粉皮里搓团,将搓好的团压扁,再用打花模打成圆形的粉皮,可得到多个粉皮;其次,准备馅料,民间常用虾仁、猪油、去膜海虾仁、白菜等作为馅料,将其和盐、酱油、糖、醋、味精搅拌均匀后,馅料就准备好了;接着,将馅料夹入粉皮内,再搓成包子的形状,将包子油炸,最后装盘即可。
粉包虽然制作复杂,但口味绝对值得一尝。它不含脂肪和胆固醇,含有丰富的营养元素,如蛋白质、维生素、矿物质,也不含大量的淀粉,比较适合老年人和小孩食用。在社会饮食中,粉包以营养丰富、清淡美味、价格便宜而受到了很多人的喜爱和欢迎。
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