摘要：例汤是经过传统多年而发展起来的一种非药物治疗方式，其本质是利用温热的汤水给人体注入能量，以达到疗效的目的。尽管它的疗效并没有经过实验验证，但世人仍然对其有信心，在中国乃至于东亚地区有很广泛的使用。本文将介绍例汤的基本情况、做法以及在实践的中的优点和缺点。
例汤起源于中国古代，被认为是民间药方。它的基本做法是以不同的植物原料熬制成名“例汤”，将这种汤浸入温热的水中，放置一定的时间，再将其给病人用来泡浴。在这种治疗方法中，汤内的不同植物成分会通过皮肤进入人体，从而达到辨治疾病的目的。
例汤的做法大致分为三类：内服、外洗和浸浴。对于内服而言，将汤水加热至温热，喝服后留汤半小时以上；而外洗则是用热水将汤洗在身体上，可以根据不同病状选择不同的汤方；浸浴则是将汤放入大量的温水中，沐浴其中15分钟左右，期间便可以获得舒适感及当前身体病症的明显缓解。
在实际应用中，例汤具有一定的疗效，尤其是对于消化系统疾病，例如胃病、消化不良，以及颈肩痛、腰痛等，都有短期的止痛作用。但由于它的疗效大都是属于短期的，因此如果想要获得更好的疗效，仍旧需要配合药物来治疗。
总之，例汤作为一种古老的非药物治疗方式，在近代也仍旧保有它的使用，尤其是在东亚地区，其影响力不容小觑。虽然它的疗效可能有所谬误，但依旧有临床病例反应出了积极的作用，作为患者，在运用它之前最好还是要咨询医生意见。
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