产妇食用橘子的好处已经被医学家们确认，因为这种水果补充了母亲和胎儿所需的维生素、矿物质和植物多酚等营养成分。美国农业部统计，中国每年约有7亿斤橘子出口到全球，是世界上最大的橘子出口国。
橘子对产妇营养有重要作用，但也应该注意服用方法。首先，产妇可以尝试将橘子榨汁，另一种办法是把橘子剥皮切片，放入次氯酸钠消毒池中清洗并去掉白色蚀皮，然后将其清洗干净，放入微波炉里加热2分钟，即可食用。
另外，橘子中含有丰富的维生素C和叶酸，对产妇补充营养和，改善免疫力特别有益，可以帮助产妇调理消化，促进消化和润肠功能，有排毒净肝的作用，还可以帮助减少胆结石的发生，保护胆囊，提高抵抗力，使血液中检出低水平的胆固醇。
此外，橘子还可以改善产妇睡眠质量，减轻失眠和情绪波动，增强记忆力。因此，产妇在正常饮食中应多吃橘子，其利益将是无言可以形容的。
总之，橘子对产妇的营养有着重要作用，同时也要注意其服用方法，不能直接榨汁，应将其剥皮后加热微波炉，尽量保持原汁原味的食用，并且可以按照自己的口味，加入一些低热量的食材食用，更有利于母体和宝宝的健康发育。
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