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如何制作骨头粥做法(如何制作骨头粥做法大全)

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如何制作骨头粥做法(如何制作骨头粥做法大全)

摘要：骨头粥是一道简单的营养健康的补品,它被誉为“王粥”。它能有效改善久治不愈的疾病,提高免疫力,增强体质,抗衰老。本文从原料、用料、做法介绍骨头粥制作方法，供参考。

      

摘要：骨头粥是一道简单的营养健康的补品,它被誉为王粥”


      一、原料：

      1. 鲜骨头：一般来说要选择当年特别健康的鸡骨头或鸭骨头，比较适合制作骨头粥；

      2. 小米：小米营养丰富，有增强身体免疫力，抗炎、抗血栓等作用;

      3. 枸杞子：枸杞有补肝益肾的功效，常吃可以增强身体的抵抗力;

      4. 玫瑰花：玫瑰花有祛风散寒，清热利湿的功效，可以给人身体增添无穷的活力;

      5. 红小豆：红小豆有增强身体抗病能力以及抗疲劳功效。

      二、用料：

      1. 鲜骨头：2000g；

      2. 小米：200g；

      3. 枸杞子：50g；

      4. 玫瑰花：30g；

      5. 红小豆：50g；

      6. 盐：少量。

      三、制作步骤：

      1. 将鲜骨头和小米混合放入滚水中焯熟，大概15分钟左右;

      2. 熟骨头捞出，小米用清水冲洗几遍，再煮10分钟左右;

      3. 熟骨头用捣杵研磨至细腻，加入小米中拌匀;

      4. 将2和3步骤得到的骨头粥放入沸水中；

      5. 加入枸杞子、玫瑰花、红小豆煮熟；

      6. 最后加入少量盐调味即可。

      总结：以上是制作骨头粥的全部过程，骨头粥有美容养颜的功效，还能够有效改善久治不愈的疾病，提高身体免疫力，增强体质，延缓衰老的作用，让身体更加健康，更充满活力。

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