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马鲛鱼哪些做法 红烧(马鲛鱼哪些做法 红烧最好吃)

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马鲛鱼哪些做法 红烧(马鲛鱼哪些做法 红烧最好吃)

摘要：马鲛鱼是一种营养丰富的海鱼，今天小编就为大家介绍有关马鲛鱼的红烧做法。

      

摘要：马鲛鱼是一种营养丰富的海鱼，今天小编就为大家介绍有关马鲛鱼的红烧做法


      马鲛鱼是很多人都喜欢的一种海鱼，它现在比较多见，尤其是最近几年，因为它的营养价值比较高，就被人们更加的喜欢。马鲛鱼的红烧做法也很多，让食用者可以根据自己的口味做出不同的口味，而且烹饪时间也不是很长。

      红烧马鲛鱼的做法可以分为下料、腌制、烹饪三步来做。首先，将马鲛鱼洗净，然后用清水淋入一些椒盐、生姜、蒜末等来腌制半小时左右；其次，在一个大锅里放入油，烧热之后，放入腌好的马鲛鱼煎到两面变色，然后捞出放在盘子里；最后，将锅中的油留少许，放入冰糖、姜片、花椒等调料炒出香味，再把煎好的马鲛鱼放入锅里翻炒均匀，煸炒几分钟后即可把红烧马鲛鱼放入盘中，完成美味。

      马鲛鱼红烧做法不仅简单，而且马鲛鱼高蛋白低脂肪，具有抗衰老功效，且富含维生素和矿物质，可促进钙的吸收，有助于增强体质，促进儿童智力发育。同时马鲛鱼的红烧具有温补效应，能促进血液循环，起到活血、祛寒的作用，而且烹调后的口感也十分美味，是不可多得的美食。

      总结：马鲛鱼红烧做法简单，具有温补效应、抗衰老、补充多种营养素的同时，还具有美味可口的风味。

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