摘要：香蕉奶昔是一款简单而美味可口的儿童食谱，它是以香蕉为主料，加入牛奶，甜不多添加少许糖，同时可配置水果或酸奶，最后将所有材料放进搅拌机中搅拌而成的。 它有着很多优点：首先，它富含维生素、纤维和微量元素，有益儿童的身体发育；其次，它含有恰当的热量，可以满足儿童日常营养需求；再次，其味道清爽可口，孩子们喜欢吃。
步骤：
1. 准备好新鲜香蕉7-8个、牛奶500ml、糖20-30g，水果、酸奶可选用；
2. 将香蕉去皮备用，把牛奶和糖混合搅拌均匀；
3. 把香蕉一个个放入搅拌机中搅拌，直到变成面糊；
4. 面糊的香蕉放入锅中和牛奶中的混合物熬煮；
5. 根据喜好，可加入水果和酸奶（可不加）；
6. 把混合物放进搅拌机中搅拌；
7. 将搅拌好的香蕉奶昔装入容器中，放入冰箱冷藏几个小时即可食用。
优点：首先，香蕉奶昔富含维生素、纤维和微量元素，有助于增进儿童体内抗氧化剂的含量；其次，它含有足够的能量，可以满足儿童日常营养需求；再次，它清爽可口，受孩子们欢迎。
总结：香蕉奶昔不仅是孩子们极受喜爱的一款食谱，而且还具有很多营养价值，是儿童必不可少的健康食品，建议家长在做每日饭菜的时候，可以经常给孩子做这道美味又健康的香蕉奶昔。
原创文章，作者：蛋炒饭，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_84440.html
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