减肥初期怎么掉称神器？减肥初期掉称神器的保证首先是运动，下文将介绍目前应用的减肥运动，以及每种运动对减肥的作用。
1. 快走：快走是常用的减肥运动，它有助于快速燃烧脂肪，同时能够燃烧机体脂肪。一般每次训练大概30分钟左右，走的距离在4-6公里之间，步速要求稳定，在减肥初期，可以每周进行2-3次。
2. 慢跑：慢跑是减肥的极佳运动，它能够促进新陈代谢，增强体质，有助于消耗多余的脂肪，并有助于改善肌肉松弛的状态、增强身体的整体素质。一般每次跑步的时间应该控制在30-40分钟之内，慢跑的距离不应该太远，一般在4-6公里之内，步速要求有节奏性变化，快慢结合，在减肥初期，可以每周进行2-3次，让自己保持每天运动的习惯。
3. 游泳：游泳是减肥的优秀运动，它能够改善血液循环，也可以有效燃烧机体脂肪，同时也有助于减轻肌肉疲劳，改善肌肉形态和改善心血管系统功能。游泳时要有技巧，回转动作、摆动动作等，要注意游泳技巧的学习，在减肥初期，可以每周进行2-3次，让体质受益。
综上所述，减肥初期最佳的掉称神器就是运动。运动可以帮助减肥者快速燃烧脂肪，同时可以减轻肌肉疲劳，改善肌肉形态，促进新陈代谢，增强体质，还可以改善心血管系统功能。因此，减肥初期要掉称神器，运动是必不可少的，既可以有效地燃烧脂肪，又能达到塑造身材的效果，非常有必要。
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