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西葫芦有什么做法好吃视频(西葫芦有什么做法好吃视频讲解)

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西葫芦有什么做法好吃视频(西葫芦有什么做法好吃视频讲解)

西葫芦一直是中国人餐桌上不可或缺的食材，尤其它又包含着丰富的营养和滋补功效，使得它深受广大消费者的喜爱。特别是近年来，更加注重健康，使得西葫芦料理的用餐更受欢迎。那么，西葫芦有哪些做法好吃呢？

      

西葫芦一直是中国人餐桌上不可或缺的食材，尤其它又包含着丰富的营养和滋补功效，使得它深受广大消费者的喜爱


      一、如何做出美味可口的西葫芦？

      1、将西葫芦切成小块，熟蒸30分钟后取出；

      2、把西葫芦里面的汁融入，放入葱姜蒜油，打入芡汁，焖煮15分钟即可出锅；

      3、将西葫芦与青椒、萝卜、胡萝卜、土豆等蔬菜一起放入锅中，加入料酒、米酒、醋等调料拌炒10分钟即可出锅。

      二、西葫芦的营养价值

      西葫芦含有丰富的矿物质、像钙、磷、钾、硫、及多种维生素，具有抗氧化、抗衰老、降低血脂、促进肠道蠕动、降低血压等功效。研究显示，西葫芦可以帮助消除毒素，增强抵抗疾病能力，还可以减少血小板聚集，预防血栓形成，对脑功能、心脏疾病预防也很有帮助。

      总结：

      西葫芦是中国人桌上不可或缺的美味，而且它也具有丰富的营养价值，可以抗氧化、抗衰老、预防血栓形成等功效。同时，准备一道美味的西葫芦料理也极其便利，只需将西葫芦切成小块，再加入蔬菜、调料拌炒、焖煮等步骤，即可完成一道美味的西葫芦料理。

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