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光饼怎么做的做法(光饼怎么做的做法大全)

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光饼怎么做的做法(光饼怎么做的做法大全)

摘要：光饼是一种以大麦粉为原料，将大麦磨成粉，加上调味品，和水煮熟后拌匀而成的一种营养美味的早餐食物。它不仅具有美味可口，而且营养丰富，有助于理想体重的维持，被誉为减肥的营养美食。

      

摘要：光饼是一种以大麦粉为原料将大麦磨成粉加上调味品


      具体做法：

      1. 首先，将大麦粉放入买回来的容器中，再加入少量的食用盐，把容器放在搅拌机底部，然后用搅拌机搅拌混合上述原料；

      2. 然后，把热水以40度左右的温度倒入搅拌器，将水与混合料搅拌均匀；

      3. 最后，把搅拌均匀后的面糊放入不粘锅中，放入烤箱，预热10-15分钟，把制作好的光饼取出装盘。

      此外，光饼中所含的粗粮营养成分，如膳食纤维、卵磷脂、维生素、微量元素、多重不饱和脂肪酸等，均有助于保持身体健康。根据《中华人民共和国食品安全法》，2013年起，专门要求各食品生产企业将安全营养的食品推向市场，以实现食品安全监督的功能，因此光饼营养价值也得到进一步提升。

      总结：光饼可以帮助人们维持理想体重，是减肥的营养美食，而且它不仅具有美味可口，而且营养丰富，其制作过程简便易行，其中所含的粗粮营养成分亦有助于保持身体健康，是一种很好的健康选择。

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