摘要：红糖花生米不仅美味可口，而且营养丰富，对身体健康有大收获。它的做法也很简单，只需准备好必要的材料，按照步骤一步一步来即可。
红糖花生米的材料准备：红糖50克、花生100克、米100克。
红糖花生米做法：
1.先将米用清水浸泡10分钟，然后用滤网将水过滤掉。
2.将花生洗净，用热水煮沸，煮5-7分钟取出备用。
3.锅中加入适量油，烧热后放入米和花生，用小火翻炒至米变色，再加入红糖，继续翻炒均匀即可。
红糖花生米是一道甜点，具有营养价值和美味可口的特点，不仅供孩子享用，成人也是喜欢食用的。根据最新研究显示，花生是有益健康的食物，可以帮助降低患心脏病和血管疾病的风险，有助于提高免疫力。调查表明，花生中含有丰富的铁、钙、锌、维生素C和E，以及脂肪和蛋白质，能够满足人体所需的营养要求。另外，红糖能够调节血糖，并有助于消化，能够起到健脾止泻的作用。所以，红糖花生米不仅美味可口，而且营养丰富，对身体健康有大收获。
总结：红糖花生米是一道容易上手，营养丰富又美味可口的甜点，只需准备好红糖、花生及米，按步骤一步步做好，就可享受美味。
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