摘要：快速早餐是一种随时可以准备的容易上手的早餐，可以使我们节省更多时间，提升生活质量。本文将介绍几种简易快速早餐做法，以及快速早餐制作好处。
简易快速早餐主要以米饭、面条、馒头等干粮作为主料，根据个人口味加入不同的蔬菜、肉类、蛋类等作为辅料加工而成。例如，可以用黄瓜、胡萝卜、海带等蔬菜与米饭搭配，或将豆腐、腊肉、鸡蛋等与面条拌炒，还可以在面粉中加入蔬菜或肉类，搭配盐和油等调味，做成更丰富多彩的馒头。
此外，快速早餐的制作还包括微波炉的使用，把菜肴放入微波炉中加热即可，这样可以在短时间内准备一些营养点心，如比萨饼、汉堡等类似食物。根据美国U.S. Department of Agriculture的数据显示，目前美国98%的家庭使用微波炉，因而制作快速早餐更加方便快捷。
此外，现代社会也发展出了一些新型快速早餐，如冷冻快餐、水果快餐、杠杆早餐等，比起传统早餐，它们更具有可持续性、更低的热量，更适合出行时或经常没有时间准备早餐时食用。
总结：简易快速早餐比起传统方式制作有更快捷的节省时间的优势，可以使用米饭、面条、馒头等作为主料，也可以使用微波炉加热糕点、汉堡等食品，或者使用冷冻快餐、水果快餐等方式制作，这些都是将早餐做得更简单、更快捷的方法。
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