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稻米油有什么做法好吃(稻米油有什么做法好吃又香)

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稻米油有什么做法好吃(稻米油有什么做法好吃又香)

稻米油是一种口感独特的食用油，由稻米精制而成。由于其香气浓郁，颜色清亮，热量中等，使用稻米油烹制的食物更有风味。利用稻米油烹制的菜肴健康可口，性质软化，还有难以抹去的香气，逐渐成为众多饮食文化的重要组成部分。

      

稻米油是一种口感独特的食用油，由稻米精制而成


      稻米油在中国蔬菜油中占有很大的份额，占比达到15%，且在重庆、四川、江西等地更是行之有效，年消费量较大。而相比其他植物油，稻米油所含的抗氧化成分更加含量丰富，不仅有助于抗氧化，而且还能有效预防心血管疾病，糖尿病和肥胖等病症。

      使用稻米油烹饪的方法也很多，介绍几种常见的好吃的做法。

      1. 青椒拌稻米油：将稻米油与米醋、蒜蓉、盐，糖，香油，老抽和辣椒油混合在一起，然后加入切好的青椒，拌匀即可。

      2. 炒芹菜：将稻米油与芹菜一起放入锅中，烹调至芹菜变软，再加入盐调味，令开胃菜更加美味可口。

      3. 回锅肉：将回锅肉和稻米油一起放入锅中，炒熟后倒入少许酱油调味，吃起来口味鲜美，多汁香甜。

      4. 蒜茸荷兰豆：将荷兰豆洗净后和稻米油，蒜茸一起放入锅中炒，加入生抽，白糖调味，最后加入少许芝麻，优雅可口。

      5. 清蒸石斑鱼：将石斑鱼洗净放入汆水中浸泡后用抹布擦干，再用竹签插上葱花，放入碗中均匀地淋上稻米油，然后依次放入锅中进行清蒸，清香可口。

      以上就是稻米油的一些做法，都是非常好吃且简单易学的，而且稻米油还能预防心血管疾病，糖尿病和肥胖等病症，综合考虑，稻米油做法是很值得推荐的。综上所述，可以得出结论：稻米油有多种做法，简单实用，既可口又健康，深受食客的青睐。

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