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1岁半宝宝夜宵做法怎么吃(一岁宝宝夜宵可以吃点什么好呢)

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1岁半宝宝夜宵做法怎么吃(一岁宝宝夜宵可以吃点什么好呢)

简述：1岁半宝宝吃夜宵的指导原则

      

简述：1岁半宝宝吃夜宵的指导原则


      1岁半宝宝就可以做夜宵，但要注意安全、营养、口味三大方面进行分析并加以科学控制，只有符合条件的才能放心食用。

      一、 安全

      1. 选择新鲜的原材料，避免使用变质的食物，如米饭一定要用当天准备的，不要用昨天剩余的；

      2. 注意食材的清洗干净，建议用过水浸泡；

      3. 烹饪温度要正确，避免用太烫的食物；

      4. 食物分量不宜过大，避免宝宝食用过量；

      5. 不宜选择高盐高脂或者含有大量添加剂的类食物。

      二、 营养

      1. 选择富含蛋白质、维生素、钙等多种营养物质的食材，使宝宝全面摄入；

      2. 所选食材要适宜宝宝的消化能力，宝宝不能食用过大或过小的颗粒；

      3. 夜宵应该是细腻的，切忌煮的太烂；

      4. 要合理的组合营养、热量、口味，不能太简单，也不能过于搭配；

      5. 烹饪过程中，可以适当加入植物油，但切忌不要加入过多，以免对宝宝营养不均衡。

      三、口味

      1. 适当调整口味，宝宝总是会拒绝重口味的夜宵；

      2. 口味宜清淡，不宜过淡、单调，但也不要过复杂；

      3. 烹饪时要精心，可尝试家常的调料及一些经过调制的火锅料，调出宝宝爱吃的口味；

      4. 另外，宝宝接触越多的口味，越容易接受新的味道，所以夜宵可以根据宝宝不同年龄段和口味做出合理的调整，但注意安全性。

      总之，1岁半宝宝吃夜宵时，家长要特别注意食材选择以及安全及营养的平衡，保证宝宝健康、快乐地成长。

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