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不用蒸怎么做南瓜饼的做法(不用蒸怎么做南瓜饼的做法视频)

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不用蒸怎么做南瓜饼的做法(不用蒸怎么做南瓜饼的做法视频)

摘要：本文主要介绍了如何不用蒸的方式做出南瓜饼，提供了材料及制作步骤，并介绍了南瓜饼的营养价值和功效。

      

摘要：本文主要介绍了如何不用蒸的方式做出南瓜饼，提供了材料及制作步骤，并介绍了南瓜饼的营养价值和功效


      不用蒸的南瓜饼，营养价值仍然很高，做法也非常简单实用。材料：1/2碗南瓜泥,1/2碗面粉,少许盐,1个鸡蛋,香油适量,使用料酒,白胡椒和葱花各少许。将南瓜泥、面粉、盐、鸡蛋、料酒、白胡椒和葱花混合搅拌均匀，加入一些香油，搅拌成南瓜饼的面团。将面团分成30g的份量，擀成厚度5mm的圆形薄饼，将薄饼卷起，放入烤盘中，开火烤20~25分钟，烤至南瓜饼表面金黄，拿出放凉，即可欣赏到营养美味的不用蒸的南瓜饼。

      南瓜含有丰富的维生素和矿物质，而且含有丰富的膳食纤维，其卡路里较低，是减肥朋友、糖尿病朋友和中老年人最理想的选择之一。同时，南瓜富含对人体健康有益的微量元素，如钙、铁、锌、碘、叶酸等，还含有大量的抗氧化剂，能有效保护人体，延缓衰老，增强身体免疫力。

      因此，不用蒸的南瓜饼能够保留其营养价值，保护健康，满足饱腹感，是减肥的朋友以及家庭饮食的首选。可以根据自己的喜好加减食材，做出符合自己口味的南瓜美食，增加每天的饮食乐趣，使家人身心愉悦。总的来说，不用蒸的南瓜饼具有营养丰富、易于消化、简单快捷的优势，是家庭饮食中不可或缺的一种佳肴。

      总结：本文介绍了不用蒸的方式制作南瓜饼的做法，以及南瓜饼的营养价值和功效，为食用者提供了一种健康、美味的选择。

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