梨有什么做法(梨有什么做法大全简单)

梨，又称沙梨，是果树家族科枝皮植物的一种水果，历史悠久。梨是中国的传统水果之一，拥有久负盛名的品种，是每个食物家庭桌上的必备水果。梨味甘酸，不仅具有营养价值，还有很多利用价值，很多功效。它可以单独食用，也可以加工制作梨汁、梨子糖、梨冰等美食。

      一、餐前食用梨

      一般以生吃为主，不要加密，梨皮营养价值比较高，特别是维生素C其含量是梨肉的3-4倍，而维生素E更是1倍，所以食用梨时，最好吃梨皮，这样可以更好地满足人体所需营养。此外，梨易于消化，有利于消化系统的健康，也有助于清理胃肠，起到润肠、抵抗便秘的作用。

      二、梨汁

      梨汁是很多女性爱喝的饮料，含有丰富的维生素C、维生素A及矿物质，有助于减少贫血、抗衰老等功效。梨汁还可以用来美容，它有清除肤色暗沉、滋润肌肤等功效，可以将梨汁泡在毛巾上，每天拿着毛巾把脸擦一遍，能够使肌肤洁净、佩戴着清新的气息，让肌肤变得清新亮丽。

      三、梨子糖

      梨子糖是一种常见的药食同源食品，熬煮梨子，加入白糖、豆沙、李子粉等原料，糖分融入梨内，放入烤箱，经道烤制而成的。梨子糖的味道甘甜，有梨的香味，口感细腻，并且具有非常好的营养成分。梨子糖对儿童的抗感染能力具有重要作用，能够改善儿童代谢异常状况，促进儿童健康。

      四、梨冰

      梨冰是一种结合了梨和糖的冰块，利用梨叶熬煮成梨叶茶，然后加上糖，冰水，加入木糖醇等原料，冰块经过一段时间的冰凝，即成梨冰。梨冰有利于补充营养，它利用梨叶、木糖醇等植物营养成分，所以具有的抗氧化作用，而且由于梨冰不含乳制品，有利于提高人体的抵抗力，有助于改善和预防许多疾病。

      总结：梨是一种丰富的水果，可以单独食用，也可以榨汁，制作梨子糖和梨冰等美食，梨具有丰富的营养价值，对补充营养及改善健康状况都有很大的功效，所以每个人都应该尝试多吃梨，多品尝梨的美食，适当摄入梨可以使身体健康。

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