1. 八大菜系大全首页
  2. 粤菜

紫薯的做法怎么蒸(紫薯的做法怎么蒸才好吃)

带鱼 • • 粤菜

紫薯的做法怎么蒸(紫薯的做法怎么蒸才好吃)

蒸紫薯有许多好处，除了特色的口感和味道，还有很多其他好处。其一，蒸紫薯可以保留更多的营养，尤其是多糖类，温和的加热过程会有助于保存紫薯中的维生素A、B群、C群和矿物质；其二，蒸紫薯在口感上更加软烂，也更容易消化；其三，蒸紫薯可以减少油脂, 由于不添加油脂，可以让人享受更健康的食物。

      

蒸紫薯有许多好处，除了特色的口感和味道，还有很多其他好处


      总的来说，蒸紫薯的营养最大化，可以让人享受到更加健康的食物，而且口感也更佳。

      蒸紫薯的做法，分为三步：

      第一步，将紫薯洗净，用盐水浸泡20分钟后去皮，然后切成薄片或者小丁儿；

      第二步，将半盆水烧开，放入薄片或者小丁儿的紫薯内，等水再次沸腾的时候将火调小，然后蒸10-15分钟；

      第三步，蒸完后捞出紫薯，放置在盘子中，加入少量的食用油，盐，香菜，香葱即可。

      总的来说，蒸紫薯的做法不复杂：首先洗净紫薯，然后切成薄片或者小丁儿；将半盆水烧开，放入薄片或者小丁儿的紫薯内，等水再次沸腾的时候将火调小，然后蒸10-15分钟；最后将蒸熟的紫薯放入盘中，加入少量的食用油，盐，香料，香葱即可。蒸紫薯的这几步操作，十分的简单方便，不仅口感更好，而且还可以保留紫薯的营养成分，因此，蒸紫薯是相对更健康的一种烹饪方式。

原创文章，作者：带鱼，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_60914.html

带鱼带鱼
0 0
上一篇 3周前
下一篇 3周前

相关推荐