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桂圆做法怎么吃(桂圆做法怎么吃最好)

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桂圆做法怎么吃(桂圆做法怎么吃最好)

桂圆是一种强力补品，也是常见的糕点原料，可以用来烹饪各种菜肴。桂圆有滋补药性，能够补充营养，帮助改善体质，还可以增强免疫力和抗衰老作用。

      

桂圆是一种强力补品，也是常见的糕点原料，可以用来烹饪各种菜肴


      桂圆的营养价值很高，它含有丰富的花青素、植物多酚、维生素A和维生素E等，能够有效的抑制自由基，保护健康。它同时也富含维生素B、蛋白质、植物脂肪、矿物质、碳水化合物等，有助于调节人体内部代谢，美容养颜，滋润肌肤。

      桂圆的食用方法多种多样，可以食用生吃，也可以加入菜肴中烹饪食用。生吃的桂圆可以先将桂圆洗净，然后用清汤浸泡半小时，以消毒、去苦涩。浸泡过后可以直接食用或者加入调味料拌匀，另外可以将桂圆炒熟，然后加入调味料等可以后食用。

      另外，桂圆也可以加入糕点中，比如甜面、蛋糕和甜点等，也可以加入豆沙、奶昔等做法也很简单。桂圆，还可以制作酒或者茶，混合其他药材一同煮沸，起到补养健康的作用。

      总之，桂圆具有很高的营养价值，尤其是对于长期劳累体虚、怕冷，腹部肥胖者有滋补养颜的功效，可以多吃桂圆，保证营养充足，达到健康的目的。

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