炸鳕鱼是中国特色美食,当地人以此为自己的招待客人的菜式。做法比较简单,但需要注意一些细节方面,才能做出体面的炸鳕鱼。
首先,选用新鲜活鳕鱼,保证鳕鱼新鲜、活蹦乱跳,然后处理好,剔除内脏、去头尾和翅尖,再择净外鳞,最后用刀将鱼横切片,片厚应大约为1.5厘米左右。
洗净片好的鳕鱼片,放入干净的容器中,加入料酒、少量盐、胡椒粉,抓匀后放入冰箱冷藏半小时。这样可以使鳕鱼更加嫩滑,口感上更有嚼劲及层次感。
把鳕鱼想出,在茶杯中,加入番茄酱、木耳末、葱姜末,待用,准备好小米粉或面粉,用水稀释成浆状,再将鳕鱼放入,沾沾衣裳,洗净鳕鱼片,然后移入到以米粉或面粉浆沾满的鳕鱼放入油锅中,先用中火把鱼逐层煎掉油,再用大火将鱼煎成金黄色出锅。
炸鳕鱼最重要的是控制油温,油温不宜过热,油温过高,鱼皮会立刻炸糊,里面的表面也可能煎出水珠,影响炸鳕鱼的口感,这样会影响到炸出来的鳕鱼外观及口感。油温适中,一般可以保持180-200度,那么炸出来的鳕鱼有嚼劲又有弹性,表皮金黄,口感最佳。
炸鳕鱼所用油一般以花生油和大豆油混合熬制的油汁为最佳,油汁的温度要把握在180-200度之间,用刚煎完的油汁炸,炸出来的鳕鱼口感更佳。
炸鳕鱼的营养价值也很高,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铜、锌、铁等多种元素,具有补脑益智、健忘防老化、增加骨骼强度、防治心血管疾病等功效。
总之,做好炸鳕鱼,首先要选用新鲜活鳕鱼,料理好再炸制,管控油温,大火炸出来的金黄色炸鳕鱼香脆可口,营养价值非常高,更具有补脑益智、延年益寿的功效。
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