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如何自制鸡胸肉做法好吃(如何自制鸡胸肉做法好吃视频)

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如何自制鸡胸肉做法好吃(如何自制鸡胸肉做法好吃视频)

鸡胸肉是一种非常受欢迎的食材。它经配料精制、烹饪而成，口感软糯，具有鲜美的肉香气，同时也是非常低脂肪、低胆固醇、高蛋白质的优质营养素来源，适合各种人群食用。下面就介绍一下如何自制做出美味的鸡胸肉。

      

鸡胸肉是一种非常受欢迎的食材


      首先，要准备足够的材料，包括鸡胸肉、盐、香料等，以及把鸡胸肉拍扁的工具，比如锤子或者擀面杖等。把鸡胸肉洗净，擦干，之后用锤子把鸡胸肉拍扁，最后加入盐等调料。

      接着，将腌制好的鸡胸肉放入容器中，加入自己喜欢的调料，比如大蒜片、姜片、葱花等，用拌起，盖上保湿膜，然后放入冰箱冷冻保存，让鸡胸肉在冷冻状态下浸泡调料，浸泡的时间要根据材料的数量和自己的口味做适当的调整，一般浸泡时间在4-6小时以上为宜。

      最后，把浸泡好的鸡胸肉拿出，放入烤箱中，200度上下，把鸡胸肉放在温度中烤15-20分钟即可。

      简言之，自制鸡胸肉的做法非常简单：首先把鸡胸肉拍扁，放盐等调料腌制，然后浸泡调料，最后放入烤箱中烤制即可。用这种方法做出来的鸡胸肉，口感软糯，香气满溢，美味可口，对于营养有很好的补充作用，也适合各种人群食用。

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