摘要:鱼头清蒸是一道简单又美味的传统家常菜,它取之于中国久经历史沉淀的营养食材——新鲜鱼头,仅用鲜汤、料酒、姜片、葱结、盐、胡椒等调味料即可做成。
制作步骤:
① 把新鲜的鱼头洗净,再用开水消毒处理后沥干水分;
② 锅中放入鲜汤为底,加入料酒、姜片、葱结、盐、胡椒等调味料;
③ 将洗净的鱼头放入锅内,大火烧开,调至中小火慢慢蒸30-40分钟;
④ 30-40分钟后,把鱼头倒入盘中装饰,或者放入汤里配以其他蔬菜、豆子等,蒸完即可上桌享用。
鱼头清蒸的优点:
1. 既有利于保护鱼肉营养,又能更好地保留食物原汁原味,无油烟;
2. 精选食材,健康营养;
3. 过程不复杂,步骤简单,耗时快捷;
4. 蒸出来的鱼头表面是新鲜白木耳般可口,肉质细嫩,味道鲜美。
总结:由于鱼头清蒸是简单易做、健康营养的传统家常菜,备受消费者青睐。这道菜不但可以补充人体营养,也能够成功地保存食物的原汁原味,是一道家长们最喜欢面对孩子的营养菜肴。
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