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薏米黑豆粥的做法是什么(薏米黑豆粥的做法是什么呢)

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薏米黑豆粥的做法是什么(薏米黑豆粥的做法是什么呢)

薏米黑豆粥是一道经典的家常菜，它的味道清淡，口感丰富，味道清淡甘甜，而且还含有多种维生素和矿物质，令人回味无穷。薏米黑豆粥的制作方法其实也很简单，但不能低估其精准度，需要了解准备食材和步骤，并按照规定的比例做出来才好用。

      

薏米黑豆粥是一道经典的家常菜它的味道清淡口感丰富


      准备食材：薏米、黑豆、大米、盐。

      准备步骤：1、将薏米和黑豆洗净，把薏米放入一个容器中，加入一小勺盐拌匀；2、将黑豆和大米放入另外一个容器中，加入一小勺盐拌匀；3、将薏米和黑豆混合在一起；4、将混合物倒入锅中，加入适量水煮开；5、煮至7成熟，再用小火熬煮，熬至软烂即可。

      薏米黑豆粥的做法很简单，但水量和熬煮时间控制都很重要，只有按照比例、按时间熬煮才能保证薏米黑豆粥的口感最佳。此外，薏米、黑豆、大米各自也有分量比例，建议以薏米1: 黑豆1.5:大米6来调配，这样调出来的薏米黑豆粥口感更好，营养更丰富。

      薏米黑豆粥的营养价值也是非常高的，薏米含有大量的膳食纤维，膳食纤维在人体的消化和吸收的过程中可以促进消化系统的健康，而且可以帮助人体减少胆固醇的摄取。黑豆中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，均衡完整的营养价值，而大米中含有大量的碳水化合物，是人体维持营养所必须的维补功能。

      总之，薏米黑豆粥是一道经典的家常菜，是一道非常健康的食品，它的味道清淡，口感丰富，还有丰富的营养价值，但想做出美味可口的薏米黑豆粥，必须了解其准备食材和步骤，按照规定的比例和时间做出来才好用。

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