脱发食疗做法有哪些(脱发食疗做法有哪些图片)

摘要：脱发是一个很常见的问题，在生活中也会遇到。脱发可能由多种原因引起，其中包括压力、环境污染、年龄、营养不良、病理等。为了解决脱发问题，人们研究出了许多食疗方法，例如食疗、药物、植物提取物，这些食疗方法在疗效上各有优势，能够有效为脱发问题提供解决方案。

      一、食疗

      食疗方法主要是通过靠正确的饮食来保护头发和改善发质，有助于抗衰老、促进新发的生长，改善头发结构、增强发质，起到护发作用。食疗的食谱要求有营养又多样，各种蔬菜、水果、豆类都可以摄入；鱼类、海鲜、禽蛋等蛋白质食物要摄入充足；脂类食物（植物油、花生油、鱼油、牛油之类）要适当摄取；含有较多的微量元素的发质器的食物也要摄入，例如芝麻、核桃、小米、玉米等。

      二、药物食疗

      此外，药物食疗也是一种常用的解决脱发的方法。在药物食疗中，药物的选择是主要的可能性。根据患者的不同情况，应用药物调节和改善体内的激素水平，以及补充特定的营养物质，可以有效改善脱发症状。

      例如，应用维生素A可以有效增强头发的弹性；维生素D可以促进头发的生长，具有抗衰老的作用；维生素E可以促进血液循环，进而促进新发的生长；钙和铁具有抗营养不良的作用，可以促进新发生长；维生素B6和维生素B12可以促进毛囊营养的吸收。

      三、植物提取物

      此外，由植物提取物制成的产品也是一种食疗方法，植物提取物可以有效抗衰老，能够给毛发补充养分和水，同时可以修护毛发皮层，缓解毛发的脱落现象，使头发健康而柔顺。研究发现，有些植物提取物也具有抗脱发作用，比如金银花可以有效抑制5α-还原酶活性，从而减少睫毛、胡须和头发的脱落；这氏红花可以有效抑制雄激素水平，预防头发的脱发和斑秃。

      总结：以上就是脱发食疗做法的一些常用方法，其中包括食疗、药物食疗和植物提取物，这些方法均能够有效地缓解脱发问题，促进新发生长，使头发柔顺结实。使用食疗可以改善营养不良，药物食疗可以调节激素水平，植物提取物能够给毛发补充养分和水，效果可见一斑。

原创文章，作者：麻婆豆腐，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_65952.html

脱发食疗做法有哪些(脱发食疗做法有哪些图片)

相关推荐