糖尿病控制的有效方法是保持良好的生活习惯，通过调整饮食、锻炼、药物治疗三者的结合来实现。
日常饮食应根据身体状况、年龄、性别、情况以及患者对食物的偏好选择，在总量上，每天热量的摄入量应与消耗量相匹配，在营养上要保证每天有足够的蛋白质、维生素、微量元素的摄入量。为了有效控制血糖，应该减少热量密度高，碳水化合物摄入量大的食物，减少精制谷物和糖摄入量，使每餐食物分量小，多餐多吃，控制热量和血糖。建议每天固定进食6次，每餐不超过400卡路里。
运动有助于延缓糖尿病患者身体状况的恶化，解决血糖升高及体重增加等问题，运动也能减少对药物的需求，所以患者应该坚持每天运动30分钟以上，但由于患者的体力水平、身体情况的差异而不同，最好在医生的建议下进行恰当的运动量。比如，可以去健身房进行体育锻炼，也可以在家中做低强度的有氧运动和瑜伽等。此外，如果患者拥有恰当的运动习惯，每周可以进行2-3次以上的运动，这样可以使患者享受到运动带来的良好心理效果。
药物治疗是糖尿病控制必不可少的一环，如果糖尿病患者不能通过保持良好的生活习惯达到血糖控制，应该立即就医，进行检查确诊，并根据实际情况选择合适的药物治疗，由医生指导正确的治疗方式，确保药物的服用，正确的剂量，准确的服药程序，定期复查，以防止血糖过高或过低对机体产生危害。
总之，糖尿病控制的有效方法是保持良好的生活习惯，通过调整饮食、锻炼、药物治疗三者的结合来实现。日常饮食应少吃热量密度高、碳水化合物摄入量大的食物，每天热量的摄入量应与消耗量相匹配，每餐食物分量小，固定进食6次，每餐不超过400卡路里，每天运动30分钟以上，然后结合合理的药物治疗，有效控制血糖，更好地保护患者的健康。
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