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做呼吸怎么做法(怎样做呼吸)

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做呼吸怎么做法(怎样做呼吸)

呼吸是人体重要的生命活动，其可以保护人体适应外界空气环境，并利用空气中的氧气作为能量来源，进行新陈代谢以及生理活动。

      

呼吸是人体重要的生命活动其可以保护人体适应外界空气环境并利用空气中的氧气作为能量来源


      当一个人正常呼吸时，他的胸腔（包括胸腔和腹腔）和肺部都会发生不同程度的膨胀和收缩。在膨胀期，气体从外界进入肺部，使肺部扩张，吸入大量新鲜气体，并将氧气运入血液；而在收缩期，气体从肺部被排出，使肺部收缩，排出一些气体，并将低氧状态的血液排出体外。

      正常呼吸率大约为15~18次/分钟，一定程度上受到心率的影响，有时心率较快时，呼吸率也会增加，有时心率较慢时，呼吸率也会减少。此外，呼吸过程中的气体通量（每分钟完成的气体循环量）决定了有效的氧气和二氧化碳的运输量，直接影响着肺部的机能。

      呼吸活动受神经，免疫，生化等多种因素影响，如果出现疾病和并发症，呼吸功能也会发生变化。例如，心脏病患者的呼吸活动可能会受到心力衰竭的影响而改变；而哮喘患者的呼吸活动受到气道阻塞的影响从而发生变化；而肺炎患者的呼吸活动则会受到炎症的影响而发生变化。

      此外，呼吸过程的危害因素也直接影响人体健康。如空气污染、烟雾等，经常在污染物丰富的空气中呼吸，会对呼吸器官造成伤害，同时也会影响呼吸活动，影响肺部对氧气的吸收。

      总之，呼吸是人体重要的生命活动，受到多种因素（神经、免疫、生化）的影响，并且受其它环境因素的影响，比如空气污染。正常人应该注意保护好肺部，尽量避免去污染的地方，减少接触烟雾等有害因素，也可以适当做一些动作、运动来改善呼吸功能，维持身体健康。

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