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橙子的做法视频蒸多久好(橙子蒸着吃的做法大全窍门)

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橙子的做法视频蒸多久好(橙子蒸着吃的做法大全窍门)

摘要：蒸熟橙子有许多不同的方式，但是有个统一的共识就是，最好熟的橙子会拥有最多的美味和营养。那么，橙子的蒸多久会最好呢？ 根据传统方法，橙子最好蒸30 - 45分钟，然后关掉火，留在锅里蒸10 - 15分钟，以保持最佳的口感。但是，目前大部分厨房都使用了电加热，这也就意味着蒸橙子的时间更加精准。根据常用的家用电蒸锅的指南，把橙子放到电蒸锅内，然后开始蒸煮，一般在15 - 25分钟就能蒸出熟橙子了。

      

摘要：蒸熟橙子有许多不同的方式，但是有个统一的共识就是，最好熟的橙子会拥有最多的美味和营养


      此外，最近研究发现，蒸煮橙子的时间对保留橙子中营养物质起着重要作用。对比蒸熟和煮熟橙子，研究发现蒸熟的橙子能够保留更多的营养物质，特别是氨基酸、维生素和微量元素。而且，蒸熟橙子还有利于降低糖化程度，减少发糖时所产生的卡路里，并增加酸性口味，更易于人体消化吸收。

      总结：总的来说，橙子的蒸多久好取决于不同的厨房条件，如果是传统的火炉，则推荐蒸30-45分钟，而家用电蒸锅应该在15-25分钟就可以蒸熟，此外，研究也发现蒸熟橙子能够保存更多的营养物质，并且减少卡路里，更加健康。

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