炒鸡心是一道传统名菜,属于家常菜风味。用上葱、姜、蒜、干辣椒、胡椒粉、花椒碎及料酒等调味料,加入鸡心炒制而成。炒鸡心的做法很简单,但要掌握好比例,保证料的配比,制作出美味及鲜美的炒鸡心。
准备料:鸡心300克,葱丝50克,姜片10克,蒜末10克,干辣椒适量,胡椒粉1/2勺,花椒1/2勺,料酒1勺,盐少量,食用油适量。
1、将鸡心洗净,用刀切成薄片,放入盆中;
2、将葱丝、姜片、蒜末、干辣椒、胡椒粉、花椒碎、料酒和盐搅拌均匀;
3、将搅拌均匀的料汁倒入步骤1的鸡心片中拌匀腌制15分钟;
4、热锅,倒入食用油,把步骤3的鸡心片放入锅内,翻炒几下,小火炒到变色,让鸡心片有“炒锅声”;
5、待鸡心片变色后,出锅装盘,即可就餐。
炒鸡心不仅滋味鲜美,而且营养丰富,含有蛋白质、矿物质、维生素B2、维生素B6、多糖类物质,还含有抗氧化剂,能保护脑细胞,对心脑血管病有一定的保护作用。
总结:炒鸡心是一道传统的家常菜,做法简单,准备好料汁,将鸡心片腌制后就可以开始,让锅里传出“炒锅声”,做出来的炒鸡心美味可口,营养丰富,还有一定的保护作用,非常受欢迎。
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