酥茄子是一种常见的家常菜,也是老少咸宜的佳肴。酥茄子具有红润、富有粘性、鲜香可口,几乎多数家庭都爱吃酥茄子。下面就介绍一些常见的酥茄子做法。
一是精选:将茄子洗净,沥干水分,分别在茄子上作出横纵交叉的切口,然后在油锅中倒入适量的食用油,把茄子放入锅中慢火煎炸,到茄子表面变得酥脆金黄,捞出来晾凉即可。
二是炸酥:将茄子洗净,沥干水分,取一只大茄子切去两端,再切成两段,使茄子表面有细小的裂痕,然后在油锅中倒入食用油,把茄子放入锅中快速煎炸,煎至表面变得金黄酥脆,酥茄子就完成了。
三是煎烤:将茄子洗净,沥干水分,分别在茄子上作出横纵交叉的切口,再将茄子切成片,倒入油锅中,放入多种调料,如葱、姜、蒜、糖等,少许盐巴和鸡精,把茄子放入锅中以中小火煎烤,将煎烤片翻面后,放入多种香料,一直煎烤到茄子表面酥脆金黄时,即可关火。
茄子所含的蛋白质较多,所以不仅可以作为菜肴,还可以作为一种补充营养的食物。另外,茄子所含的微量元素也可以有效抑制人体内部的自由基,促进血液循环,减少血栓的形成,减少血压,有助于血管的健康,并有助于调节人的新陈代谢,还可以降低胆固醇水平,保护心脏健康,增强人体抵抗力。
总之,酥茄子不仅口感鲜美,而且具有营养价值,是一道家常菜,深受老少咸宜的喜爱。在做酥茄子时,应注意清洗茄子,将茄子切口,适量放入油锅中,少放盐,加入多种调料,以适量的油煎制,保证茄子色泽酥脆既营养又美味,以便于营养,保持健康。
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