家常秋葵是一道深受人们喜爱的蔬菜在大多数中国家庭特别是南方的家乡菜,它也叫芝麻瓜或籽瓜，具有营养丰富、口感美味的特性。而正宗的家常秋葵做法如下：
1.准备好食材：秋葵、新鲜水果（梨、苹果、橙子等）、白糖、盐、醋和花生油。
2.把新鲜水果以及秋葵洗净后，将水果切块放入盆内，再把秋葵放入水果，然后加入适量的盐、醋、白糖，用低火焖煮10-15分钟，使它们变得软脆可口。
3.最后在把它们放入碗中之前，加入少量花生油，使其更加美味可口。
通过以上步骤，就可以制作出一份正宗的家常秋葵了。
家常秋葵是一种受欢迎的清淡蔬菜，有助于调节血糖水平，还能抗氧化、降血脂，对人体健康有很大的益处，因此被越来越多的人们所拥有。据最新的统计数据显示，全中国每年消费的秋葵量已经达到数十万吨，是一个不容小视的市场。据历史记载，家常秋葵是20世纪早期家常菜肴中最受欢迎的一款，当时它与诸如豆腐皮、炒面等一起被冠以“家常料理宝库”之称。
总结：家常秋葵是一道深受人们喜爱的蔬菜，不仅营养丰富、口感美味，而且还能抗氧化、降血脂，对于促进人体健康有着重要作用，其形成的市场也被越来越多的人们所拥有。要想制作出正宗的家常秋葵，需要准备水果、秋葵等食材，将它们加入适量的盐、醋、白糖并低火焖煮，最后加入少量花生油使之更加美味可口，一碗正宗的家常秋葵就完成了。
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