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如何熬枣泥小米粥的做法(如何熬枣泥小米粥的做法视频)

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如何熬枣泥小米粥的做法(如何熬枣泥小米粥的做法视频)

摘要：熬枣泥小米粥是一道简单又健康的传统中药粥，具有补益脾胃，清热化痰、助消化等功效。下面介绍准备食材及其比例，步骤以及注意事项，以便大家在家里自己制作这道佳肴。

      

摘要：熬枣泥小米粥是一道简单又健康的传统中药粥，具有补益脾胃，清热化痰、助消化等功效


      准备食材及比例：枣子100克，小米100克，枸杞20克，蜂蜜适量，白糖少许。

      步骤：

      1. 把枣子放在锅中，加水润湿，用中火煮20分钟即可；

      2. 将小米装入锅中，加入适量的水，用中火煮30分钟；

      3. 添加枸杞、蜂蜜和糖，继续煮20分钟，就可以取出放在碗中了；

      4. 如果喜欢浓稠一些，可以再加一些白糖，再加点香油最后煮5分钟即可。

      注意事项：

      1. 煮熬枣泥小米粥，水量一定要多一些，这样会更加香甜；

      2. 挑选枣子时要选择新鲜的，洗净择的苏洗净，用开水焯一下，这样可以减轻苦涩；

      3. 枸杞可以放得多一点，有利于滋阴补肾；

      4. 烹饪过程中要搅拌均匀，改变喜欢的糖量，制作出适合自己口味的枣泥小米粥。

      总结：熬枣泥小米粥不仅可以滋阴补肾，还可以促进消化，减少体内脂肪积累，更有助于身体健康。准备食材及其比例，步骤以及注意事项，以帮助大家在家里自己制作这道美味佳肴。

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