鱼片炒的是一道十分受欢迎的家常菜。很多大伙儿都喜欢炒鱼片,炒出来的鱼片美味可口、鲜美无比,下面就来介绍一下怎么做炒鱼片。
首先准备好原料,用新鲜的鱼肉切成片状,可以放入盐、老抽、酱油、糖、醋、料油、淀粉、水等调料,把鱼片用上面的调料抓一抓,把调料的味道涂满鱼片;
再准备一个锅,把鱼片放入锅中,烧开后,用小火煸炒,一直煸炒到鱼片表面呈金黄色;
如果有爆锅的话,可以放入一点油,打开中火,把油烧热,把鱼片放入锅里,用铲子把鱼片拌匀煸炒,在煸炒的过程中可以加少许清水,保持鱼片熟透;
最后,加入鲜葱、蒜苗、干辣椒、糖、醋、盐等调料,快速翻炒,把调料的味道涂满鱼片,最后撒上少许胡椒粉、芝麻油即可出锅。
炒鱼片不仅味道鲜美,而且口感更佳,更有利于人体健康,因为鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含丰富的微量元素,例如VC、VE以及钙、铁等,营养价值极高,而且鱼肉中的肌肉纤维细小,消化吸收率更高。炒鱼片步骤简单,而且营养丰富,是一道健康又美味的家常菜,值得推荐。
总之,炒鱼片非常简单,只要按照上文所述操作,加入适当的调料,就可以做出一盘美味可口的鱼片,大家可以试试。
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