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高粱喝什么粥做法(高粱喝什么粥做法好吃)

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高粱喝什么粥做法(高粱喝什么粥做法好吃)

高粱粥是一种营养丰富的传统食品，历史悠久，在农村以及很多城市家庭中都喜闻乐见。它的制作方法比较复杂，但是五谷杂粮包括大米、小麦、燕麦、豆类等，可以熬煮出来一碗珍珠般细腻、香甜可口的滋补粥。

      

高粱粥是一种营养丰富的传统食品，历史悠久，在农村以及很多城市家庭中都喜闻乐见


      准备好材料：主要材料有大米150克，燕麦50克，糯米50克，薏米50克，小麦50克，黑豆30克，藕20克，冰糖20克，桂圆5克，花生30克，芝麻20克；辅材有十三香、桂皮、八角、花椒、枸杞、香叶各适量。

      1. 首先胡萝卜、芹菜、洋葱分别洗净，切碎成小块然后煸炒;

      2. 把所有的杂粮放一起煮，加水煮开后再放少许盐，在煮20分钟左右;

      3. 加入煸炒好的蔬菜、冰糖、桂圆，加盐和少量油调味，再煮约10分钟即可;

      4. 加入煸炒香辛料，再煮片刻，这样准备好的高粱粥就可以出错了。

      高粱粥的营养成分丰富，具有补腰肾、健脾开胃的功效，其中糯米、芝麻、藕、花生等更是无比滋补，因此，高粱粥在中医治疗上有着无比的好处：可以补充营养，强身健体，治病延年；它具有促进消化、降低血脂等作用，对防治心血管疾病、肝炎等有特殊药效作用。

      综上所述，我们可以看出高粱粥不仅味道鲜美，而且营养价值极高，既可提供营养，又可以治病延年。因此，它的制作方法非常重要。只要按照以上方法熬煮，用新鲜高粱杂粮，调入适量的香料，就会出现一碗珍珠般的高粱粥。

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